考生必看 | 高考前最后一天你可以这样度过

如何度过高考的前一天呢？

最佳的答案就是：一切照旧。

不过想想明天的现在即将踏上高考的考场，还是会有一些紧张，参考“过来人”的时间表，沈城建应用科技学院为各位考生准备了一份高考前最后一天的时间安排表，提供给各位考生和家长参考。

上午

即使是在高考的前一天，考生还是不要放弃，坚持继续复习，利用好这段宝贵的时间。毕竟保持题感、语感、手感还是很重要的。同时对考生的心态也是一个调整的过程，保持一颗平常心。

上午的学习效果一般来说都会比较好，考生的效率通常在早上要高一些，所以早上的光阴是不能错过的。早上6点左右考生起床，认真复习4个小时，背一背各科常用的基础知识，进行巩固，查漏补缺。不过不要超过这个时间，中间记得安排休息几分钟。

学有余力的考生也可以按照高考的时间标准模拟一下高考，做一套完整的试题，看看自己能不能在规定的时间内完成，做到心中有数，高考时更有把握。

下午

高考前一天的下午通常是看考场的时间，聚能教育提醒考生一定要提前熟悉路线。

考场注意事项

1、选择合适的交通方式，考生也要注意预留时间：比如家长开车送孩子去考场，要尽量避开可能出现交通拥堵。

2、考点环境，考生可以通过考点平面示意图快速了解考场的大致方位。考场在哪栋楼、第几层，在座次表上找到自己的位置，厕所在楼层的哪里等，这些细节都要了解清楚。

3、了解《考场须知》，知道哪些东西能带入考场，哪些不能带，避免无意识违纪。并且提前准备好考场要求的文具用品。

4、熟悉考场周边环境，考点附近哪里可以休息和就餐，是否有休息和就餐的酒店。

看过考场后，如果下午还有时间，可以再安排一段复习内容。

至于考前要不要运动，有许多学校和家长不支持考生在考前进行体育锻炼，认为其耽误时间且没有效果。但医生认为，适当的运动其实是很有效的减压方式。紧张的备考会令大脑消耗很多营养物质，而通过体育锻炼，新陈代谢加快，心率和血液流通速度会提高，可以让大脑从疲劳状态中解脱出来。但要注意运动的时间压缩在30分钟内，不要过于疲惫。

晚上

1、如果还有精力学习的话，可以翻看自己的错题本。也可以按照正式考试的时间点简单复习一下相应的科目，在头脑中“放电影”似的适当回顾考试科目内容，不需要再进行细化复习，更不能做难题。

2、不要过早睡觉，不可再熬夜。睡前少食一些有助于催眠的食品。

3、清点考试用品，尤其是准考证和身份证，避免高考前忙于寻找。考试物品提前收好，可以装到一个方便拿取的袋子中。

以上是沈城建应用科技学院整理的高考前一天的时间安排及注意事项，在这里沈城建应用科技学院提前祝各位考生旗开得胜，金榜题名！

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